• Принцип 1: Ежедневная гигиена
  Банально? Не спорим. А кто сказал, что потребуется что-то сверхъестественное? Регулярная чистка зубов — это основа здоровья ваших зубов и десен. Вот важные привычки, которые стоит соблюдать каждый день:

1. Чистка зубов дважды в день: Используйте индивидуально подобранную зубную пасту и очищайте не только зубы, но и язык для устранения бактерий.
  
2. Правильная техника чищения: Двигайте щеткой круговыми движениями, уделяя внимание каждой стороне зуба. Не забывайте менять зубную щетку каждые три месяца.

3. Использование зубной нити: Она поможет избавиться от остатков пищи в трудно доступных местах и предотвратить образование зубного налёта.

4. Полоскание специальным средством: Это поможет укрепить зубы и обеспечить свежесть дыхания.

• Принцип 2: Здоровое питание

Мы то, что мы едим. Слышали эту фразу? Ваш рацион напрямую влияет на состояние ваших зубов.  Обратите внимание на следующие советы:
1. Сбалансированный рацион: Богатые кальцием продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, укрепляют эмаль. Овощи и фрукты, особенно те, которые требуют тщательного жевания, способствуют естественной чистке зубов.

2. Ограничение сахара: Потребление сахара должно быть минимальным, так как он способствует образованию кариеса. Если избежать сладкого не удаётся, старайтесь чистить зубы после употребления.

3. Достаточное питьё воды: Вода смывает остатки пищи и увлажняет полость рта, предотвращая сухость и размножение бактерий.

Ваша улыбка заслуживает заботы, и соблюдение этих простых принципов сделает её здоровой и привлекательной. Нужна помощь профессионала? Команда стоматологии "Эсси" всегда готова поддержать вас на пути к идеальной улыбке!